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釘村みゆき、食物を語る!

おはようございます☆
情熱的な釘村
初のブログ更新です(^^)v

最近は本当に寒いですよね(-"-)
電気布団でなくては眠れないほど
冷え性な私です。。

食べ物にも気を使っています。

そこで本日は、体にモッテコイな食べ物
をお知らせ致します(^^)/

☆ゴマ☆
ゴマはビタミンEをたくさん含みタンパク質・
鉄分・カルシウムなどが多く含まれています。
そして、ゴマに含まれる代表的な成分、
セサミンは、肝臓に作用して中性脂肪を減らす
働きがあると言われています。



☆ヨーグルト☆
ヨーグルトはビフィズス菌が含まれているので
腸を活発し、便秘対策になります。
また、脂肪酸の発生を抑えて分解を促す事が
解っています。

☆トマト☆
トマトにはリコピン・ビタミン・ビタミンA
ビタミンCが多く含まれていて、皮膚の保護
や抗酸化作用が期待できます。
トマトの代表的な成分、リコピンは抗酸化作用
に優れた力を発揮します!

体のためにも、お肌のためにもぜひ積極的に
摂取しましょう(^^)/~

現代人の食生活は乱れがちですが、
しっかり食物からの栄養を摂取し、足りない部分を
サプリメントで補う
ことが大切です!

そしてダイナマイトボディな私には、かかせない
青汁、
活性酸素を抑える働きもあるのでおススメですよ!


今回紹介したような栄養バランスのとれた食物は
朝や、空腹時に積極的に摂取することで、
より効率よく体に取り込むことができるといわれ
ています☺!

コムサムネイル HAVE









[ 2013/01/29 ] DIARY | TB(0) | CM(0)

研修 ~メイクアップ~

こんにちは 笹下です

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今回は、メイクアップの講義を受けに福岡へ
私、安部、釘村、の3人で行ってきました♪

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↑メイクモデルになる釘村
 心を整えています。

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↑メイクを施される釘村
この日はなんともラッキーな日でして、
受講生が少なく、アドバイスを念入りにして頂けました☺☺☺

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↑メイクアップを施す釘村
まだ店頭ではお客さまのメイクを担当したことが
無かった釘村ですが、この日は堂々の仕上がり(*^_^*)!
釘村、良いもの持ってマス!!

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↑もちろん安部は手際よくメイクを施して
 いました♪
 現場で培ってきた技術を惜しげもなく披露☺!!
 
時間をとってあらためてメイク方法を
見つめなおすと、色々な発見があります。

お家でも時間をとって、
鏡の前で試行錯誤することが
新しい表情の発見に繋がると思います♪

そして、研修後、

濃いラーメンを求めて
『博多だるま』キャナル店にそそくさと入店し、
ラーメン通でもある安部をはじめに、
私達が一様に舌鼓を打ち鳴らしたお話は
また後日。

最近ブログの締め方が解らなくなっていますw

コムサムネイル HAVE
[ 2013/01/26 ] Training | TB(0) | CM(0)

男の日記~ 面目ない話 ~

一昨日は福岡で研修がございまして

様々な個性を持ったサロンオーナー方とお会いして

会話することで、とても良い刺激を頂いてきました!!


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↑これは新幹線の発車時刻に間に合うように
 地下鉄のホームを疾走し
 長いエスカレーターをかけ上り 改札を抜けて
 また改札をくぐりと必死に道という道を駆け抜けて
 結果として間に合わず 博多駅内のカフェに入店した
 直後の写真ですw

 年甲斐も無くヒールで全力疾走した私達の呼吸は乱れて
 皆が一様に苦しそうな表情をしていましたが、

 お互いで励まし合い、鼓舞しあいながら走った後に
 どこか満足そうな表情を浮かべる者もおりましたw

一つのことに本気で取り組んだ時というのは
 より連帯感と達成感を感じることができる、
 そう確信した瞬間でした

 ちなみに先程、間に合わなかったと述べましたが
 私が時刻表を読み間違えたことが全ての
 原因でございました☺
 とても恥じております。

コムサムネイル HAVE

[ 2013/01/25 ] Training | TB(0) | CM(0)

美しきお客様♪①

こんにちはー!!

今日は朝から寒かったですねぇ。。。

私達スタッフは今日お昼から研修で福岡に行かなければいけなかったんですが、

高速通行止めで、電車も徐行運転だったため行けませんでした。。。

明日も寒いのかなぁ(><)。。。



寒いのだけはどうしても慣れません、私。。。



今回は本店の素敵な美しきお客様をご紹介します♡

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私が入社してから毎月欠かさずご来店頂いている大事なお客様♡

とっても素敵な親子ですっ(^^)


お肌もとってもお綺麗なお二人で、私はお二人の会うたび、またお手入れに気合いが入るのです!!!!


また素敵なお客様ご紹介させて頂きますっ♪


ぺぺ♡



[ 2013/01/18 ] Beauty Diary | TB(0) | CM(0)

2013年!あけましておめでとうございます!

新年あけましておめでとうございます!
本年も宜しくお願い致します!!!

昨年は振り返れば
あっという間の一年でしたが、
多くの方々に支えられCOMPLEXは
25歳を迎えることができました。

感謝以外に言葉がないです。
本当にありがとうございます!

この気持ちをさらなる原動力として、
サービスに、技術に
さらに感動して頂けるようスタッフ一同精進して
いきます!!

2013年もCOMPLEXは飛ばしていきます☺☺☺!!!
[ 2013/01/09 ] DIARY | TB(0) | CM(0)

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[ 2013/01/09 ] Recruit  | TB(0) | CM(0)