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焼肉と私達。

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昨日、私達のマネージャーに連いていった先に
待ち構えていたもの、それは
焼肉でした。

ということで、本日は肌とタンパク質の関係について。

ボディビルダーの方などは、筋肉を育成する為に
厳しいトレーニングに加えて、プロテインなどを用いて
効率的に筋肉を肥大させて行きます。

タンパク質というと、筋肉を育てるイメージがありますが、
お肌も髪の毛も爪も、全てタンパク質で構成されています。

そしてお肌のハリやツヤを保つコラーゲンもタンパク質で
構成されているのです!

一際美しく、輝くお肌を保つためには日々のスキンケアは
欠かせませんが、日々の食事からもしっかり栄養補給することも大切!!

そんなことを考えながら、

私達、食べ過ぎましたorz

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[ 2013/09/06 ] DIARY | TB(0) | CM(0)