大切なことは、リラックスした状態で行うこと👌
顔、首、肩、頭の順で行っていきます。
ステップ1️⃣
2本の指で眉の上下を挟み、内側から外側に5回ほどすべらせる。
あまり力を入れすぎないよう注意⚠️
ステップ2️⃣
左右の頬骨の下に指頭を当て、上にグッと押し上げると頬の位置が上がり、
頬骨下の不要なものを流すようにおこなうことでリフトアップ効果につながり、血色が良くなる。
ステップ3️⃣
ピース✌️の手でフェイスラインを挟み耳の下まで進む時に、フェイスライン裏をしっかり流れるように行うことでハリのある引き締まった印象に。
ステップ4️⃣
首の付け根を中指の指腹で押さえる。
リンパの流れを促します。
ステップ5️⃣
耳下腺から首の付け根に向かって優しく5回ほどなで下げる。
お顔全体の血行がよくなる。
ステップ6️⃣
左右の鎖骨の下を押さえていくと顔がスッキリ。
ステップ7️⃣
最後に、頭頂部は特に念入りにもみほぐそう。
頭皮をプッシュしたまま動かすようにすると、顔色が明るくなり、リフトアップ効果も◎
簡単なセルフマッサージですが、とても効果的ですよ♡
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